Negli ultimi tre anni sono stato costantemente triste, anche le mie lezioni preferite hanno smesso di deliziarmi. Inoltre non riesco a capire affatto come mi sento: simpatia (è particolarmente difficile), gioia o tristezza. I miei pensieri sono sempre confusi, l’opinione sta spesso cambiando. Sono triste ogni giorno sempre di più. Sono molto nervoso, anche senza motivo, per questo diventa molto grave. È diventata molto calda. Ha iniziato a perdere le lezioni a causa della cattiva salute. Arrivò persino al punto in cui gli assistenti sociali sono intervenuti. Piango molto e se prima non potessi permettermi di farlo in pubblico e trattenuto, ora non è più possibile. Mi sono grattato le mani negli ultimi due anni, ho battuto il muro con loro in modo che i lividi rimangano tra le mie braccia, e tutto ciò è dalla tristezza e dalla rabbia. Voglio davvero sorridere sinceramente di nuovo, riacquistare la mia felicità e la mia gioia che non ho vissuto per molto tempo.

Nastya, descrivi la tua condizione in dettaglio, ma anche secondo questa descrizione è difficile fare un quadro completo e, soprattutto, capire il motivo per cui ti succede. Il tempo di queste difficoltà coincide con il periodo di pubertà. Pertanto, forse, prima di tutto, è meglio consultare non uno psicologo, ma con un endocrinologo: le nostre emozioni sono strettamente correlate a un background ormonale. Naturalmente, anche andare da uno psicologo è utile: questo aiuterà, almeno, a chiarire l’intera gamma delle cause di

ciò che sta accadendo.

A giudicare dalla tua lettera, tu stesso non stai ancora facendo la situazione. Ma questo non significa che devi rinunciare. In precedenza, hai vissuto molte emozioni positive e questa memoria dovrebbe diventare una risorsa per normalizzare la tua vita.

In generale, il comportamento che descrivi è caratteristico nella situazione dei divieti. Pensa a ciò che ti è proibito da te stesso o da ciò che ti proibiscono. Quindi capirai quello che vuoi veramente. Ora sei come un uccello che combatte in una gabbia. Per sbarazzarsi del tormento, deve prima rendersi conto che è in una gabbia e capire cosa vuole. Se l’uccello vuole la libertà, dovrebbe smettere di causare dolore e pensare a come sbarazzarsi della gabbia.

Scrivi che sei diventato molto caldo e spesso piangi. Ciò suggerisce che le tue emozioni ti richiedono di prestare attenzione a loro e non sopprimerti. Inoltre, noti che non capisci i tuoi sentimenti – questo suggerisce anche di aver perso il contatto con te stesso. La questione della simpatia in questo contesto è più secondaria: è logico che non ti sia chiaro come relazionarti con gli altri fino a quando non hai stabilito una relazione di fiducia con te stesso.

Posso invitarti a iniziare con il riconoscimento delle emozioni. Fare un test per l’intelligenza emotiva. Quindi prova a valutare le emozioni delle altre persone – come opzione, analizzando le foto. Cerca di capire cosa sente l’altra persona, guardando il suo viso. Quando lo fai, farai affidamento sulle tue emozioni e imparerai gradualmente ad ascoltare te stesso.